Jeweils am Donnerstag findet in einer kleinen Gruppe eine Vinyasa, Inside, Sivananda und Yin Yoga Stunde statt. Dieses Jahr haben wir unsere Yogastile erweitert. Wir fokussieren uns auf den Atem und praktizieren verschiedene Körperübungen um den Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga hilft dir beweglicher und flexibler zu werden. Du bist bei dir und kannst den Moment im Jetzt geniessen.
Eine kleine Übung die du gerne mitmachen darfst:
Atme tief ein und aus. Nimm deine Arme über die Seiten hoch. Nun bringe deine Handflächen zueinander und halte sie vor deine Brust.
Namasté
