Der erste Teil der Lektion ist ein ganzheitliches Fitnesstraining zu passender Musik, wo man sich barfuss bewegt, um wieder mal den Boden unter den Füssen zu spüren und gleichzeitig die Fussgelenke stärkt. Body & Mind beinhaltet westliche tänzerische Elemente sowie auch asiatische Kampfsportbewegungen. Weiche fliessende und kraftvolle schnelle Bewegungen wechseln sich ab. Das Ziel ist, sich auf möglichst vielfältige Weise zu bewegen. Body & Mind ist für jedes Alter geeignet und alle können die Bewegungen in ihrem eigenen Level durchführen. Den zweiten Teil der Lektion widmen wir der Kräftigung mit Schwerpunkt Körpermitte (Bauch und Rücken) aber auch die Beine und der Po kommen nicht zu kurz.
Auch für Nichtmitglieder möglich.
Wann
Wo
Mittwoch
8:10 – 9:00
Mehrzweckraum Waldmannhalle, 1. Stock, Baar
Kosten
Fr. 100.– pro Jahr oder Fr. 5.– pro Lektion für Nichtmitglieder
